第三一節(jié) 史上最強鍛煉計劃（第1頁）

最近幾天，盧胤一直在堅守早睡早起。

雖然有些不太適應，但出奇的精神好，哪怕晚上只睡了五六個鐘頭不到，白天也不會犯困，影響工作。

同時，也規(guī)劃他以后的鍛體計劃。

早晨起床則是晨跑，雖然時值冬季，跑起來刮面的寒風就好似鋒利的刀子在切割著臉，可盧胤并沒有放棄的打算。因為最近起得早，跑完半個鐘頭，順便還可以回家清洗一下渾身汗水，更加精神地去上班。

中午休息的時間，他也可以利用上，找個比較偏僻的地方，做五組俯臥撐，一組按照一百個來計算。

剛開始，盧胤覺得自己的體質(zhì)，最多只能夠二十個一組，可是做了一遍后發(fā)現(xiàn)，完全還有余力。

盧胤想了想，應該是覺醒了能力的緣故，也就將數(shù)量往上增加，達到自己的極限為止。

所以，這幾天俯臥撐的數(shù)量逐漸增加到五百之數(shù)，后面一百個做起來頗為費力。但是已經(jīng)漸漸有了超越之勢，不出多久，應該還可以往上加。

中午休息時間不長，從兩點到四點半，兩個半小時的時間。

因為做俯臥撐的速度并不是很快的原因，他花費一個小時鍛煉，剩余一個半小時則是在休息。

畢竟在鍛煉期間，也是需要保持足夠的睡眠質(zhì)量，才能夠達到最佳的效果。

下班回家，這段時間自然也不能浪費。

盧胤安排了仰臥起坐與上下蹲，一是練腹部，二是練大腿，想要增強體質(zhì)，就需要全面。

這兩樣的數(shù)目與俯臥撐一樣，五組一百個。

當然，這樣夸張的數(shù)目也是在他確保身體無恙的情況下標注出來的。在強硬的鍛體方式中若是出現(xiàn)一絲不差錯，他就會停止，去醫(yī)院檢查是否出現(xiàn)了什么問題。

雖說是在增強體魄，倒也需要量力而行。

只不過，醫(yī)院能不能夠檢查出他身體的不一樣，盧胤也不清楚。

但是憑借現(xiàn)在還算平淡自然的識生活模式，應該是檢查不出來，最多可能也是給一句“你的身體很健康、很強壯?！钡脑挕?/p>

……

盧胤七點未到就從被窩里爬了出來，這可是冬天，誰不想在暖和的被窩里待著。

但是盧胤一想到那些精怪與碎尸頭顱臉上絕望的神情，也就激勵自己起來。要是不抓緊時間增強自己，那么他的下場就會被精怪吞食，變成頭顱那樣。

盧胤這幾天的堅持，都是在這種念想下爬出暖和的被窩。

也正是如此，盧胤的體魄方才得到稍許的改變，不細看很難發(fā)現(xiàn)。

畢竟鍛體量算是常人的一倍左右，都快接近特種兵的范圍。雖然鍛煉的時間段，但是數(shù)目多堅持久見效快。

盧胤下床穿鞋，伸了個懶腰，臉上迷蒙的睡意也褪去，變得精神起來。

“換身衣服，出門晨跑?！?/p>

盧胤在衣柜里找到昨天送到洗了一遍的緊身運動裝，進入衛(wèi)生間換好之后，拿上手機，帶好耳機，就這樣出門晨跑。

天色還很早，甚至霧氣都還未散去，也十分的寒冷，時不時刮起的冷風，讓人防不勝防。