23.又讓我‘貸款’？（第1頁）

23又讓我‘貸款’？

第二天，周一下午，易水找到克拉克，表示想要進行攻框的強化訓練。

但克拉克給他制定的‘強化訓練’方案，并不是練那些有難度的上籃技術，而是從最簡單的上籃基礎動作練起。

“發(fā)力起跳都不要有？就利用移動的慣性？”

“你的身體條件太好了，沖起來、跳起來，就足以對付大部分防守，你之前的籃下投籃訓練，也都是圍繞這方面在加強，這導致你的基礎實際上很薄弱，只是大部分防守不足以讓你暴露。

但總有像哈希姆那樣的護框天才，像驚嘆隊就有個希伯特，擁有紅雀隊那樣夾擊能力的球隊，在ncaa也有不少，只靠跑跳拉桿，總有不夠用的時候。

一旦不能完全跳起來，你的上籃準度就會下滑得非常嚴重……其實這個情況我在前面的比賽就發(fā)現(xiàn)了，但這個時間點，我認為不是重新打這方面基礎的時候，它需要的時間太長，肯定會影響你其他訓練，甚至可能影響你比賽中的表現(xiàn)，但你主動提出來了，我知道如果不上手解決，你肯定會每天都想著這個。

既然要練，那你就需要在訓練時忘記有那樣的跑跳能力，不僅如此，你總是習慣性地利用肩肘力量進行拉桿，這方面也要控制，每一次上籃都要讓整個身體參與其中，狠狠地練最基礎的東西，讓身體習慣那些基礎動作！這樣才能讓你在比賽中有更多反應方式，有更多變化，甚至可以讓你在體力不支的情況下，保證最基礎的穩(wěn)定性。

至于你想要練的高難度上籃，等你把基礎打好，很容易就可以學會，就像你學需要跑跳能力的技術一樣……你可以將基本功理解為你的‘第二身體素質’?！?/p>

“我明白了，就像蒂姆-鄧肯，他多次因為傷病身體素質下滑，但靠著扎實的基本功彌補了這方面，才能看起來像是十年沒有任何波動?！?/p>

克拉克點點頭：“沒錯，他就是最好的例子……不過你怎么會想到他？不應該想到喬丹、佩頓、基德、納什嗎？”

“呃……誒……”易水卡住了，對啊，他怎么想到的是那個面癱，不行！他強行解釋：“鄧肯剛拿到第4冠，追平奧尼爾超過科比，我自然就想到他了。”

“哦對，也是，你是冠軍粉?！?/p>

“……”

…

克拉克為易水講解了最基礎的上籃訓練的細節(jié)后，為其安排了一位訓練師，就回辦公室去為接下來的球隊訓練做計劃去了呃。

易水現(xiàn)在的訓練，只需要有個人撿球發(fā)球，提醒別跳別拉球，不需要他親自帶著訓練。

到了傍晚，克拉克要下班的時候，在訓練場圍觀了一會兒易水訓練的卡爾霍恩，推開了克拉克辦公室的門。

卡爾霍恩：“里昂，布魯克的訓練是你安排的？”

卡爾霍恩作為主教練，雖然不精于訓練指導，但水平也不差，很清楚這時候重新打上籃基礎可能帶來的不利影響。

克拉克自然知道主教練想問的是什么，應道：“如果是別的隊員，我肯定會勸他等賽季結束后再說，但布魯克他不一樣，我向杰夫打聽過了，他每天回到斯坦福德，都還要加練，精力像是用不完……總比去和那些骨肉皮約會來得強吧？”

他話風突然一轉，是看到主教練表情變臭了，他知道他們家主教練對于易水‘之前從來沒有努力過’充滿扼腕和遺憾……甚至到了怨念的程度。

他很能理解，他也不甘心，那可是十八九歲的年齡，只是他這個人更看得開。

見主教練表情好了一點，他繼續(xù)說道：“其實主要還是因為布魯克三分訓練的進度已經開始放緩了，我本來就想要讓他把訓練時間勻一部分到其他區(qū)域的投籃訓練上，只是還在考慮開發(fā)中投和強化攻框，誰更適合現(xiàn)在的他，分析之后覺得都很有必要，既然他想要強化攻框，那就按照他的想法來?！?/p>

三分訓練進度放緩？這聽起來可不是什么好事，卡爾霍恩熟練地在書架上翻找隊員的訓練記錄，找到了易水的那一份，翻了翻……罵街了。

他以為是易水三分訓練出現(xiàn)瓶頸了，結果看到的是從8月初到現(xiàn)在，易水的三分訓練表現(xiàn)直線上升！

單看100球一組的三分訓練，也就是考核時最常用的‘滿負荷投籃’，易水從每組命中60多個、有部分角度能投進超過70個，短短3個月不到，練到了最不準的點，大部分時候都能投進超過80個，左側45度角甚至能較為穩(wěn)定的投進85個，最夸張的是右側45度角，偶爾能投進90個！

不過最近兩周，投得更準的兩翼45度角和相對差一點的頂弧的訓練命中數(shù)增長確實出現(xiàn)了停滯，只是……他盯著克拉克：“你說的放緩，是指這樣的放緩？”